魔兽世界稀有宠物【视频】【当心】痛胀酸软的膝盖，支撑不住要周游世界的雄心！-南昌市洪都中医院
【视频】【当心】痛胀酸软的膝盖，支撑不住要周游世界的雄心！-南昌市洪都中医院
打开朋友圈，发现朋友们都在周游世界、游山玩水，外出旅游已经成为我们生活的重要组成部分。不过，出门在外要有好心情，首先还得要有一副好体魄，腰好腿好口味好，才能助你轻轻松松行万里路。如果像余女士这样，再好的出游兴致也会被一扫而光。
市民余女士刚过花甲之年，退休之后的她经常游山玩水，去的地方多了，走的路自然也多了，但是近来她发现自己的左膝胀痛难忍，严重到走路都走不了，无奈之下她来到了南昌市洪都中医院圣殿春秋，看看自己的腿究竟怎么了？
《药到病除治膝痛》
南昌一套 《健康有一套》 骨伤七科副主任 袁忠
退行性膝关节炎
许多老年人常常会有腰痛、腿疼、关节痛。这些关节处的疼痛有很大一部分原因是因为关节的退行性病变。中老年后思则凯，人体的一切组织器官都会发生退行性变化，骨和关节也不例外，而退行性变化尤其好发于承重关节和多活动的关节。过度负重或过度使用某些关节，可促进退行性变化的发生。
【临床表现】
1．关节疼痛及压痛：初期为轻度或中度间断性隐痛晚秋 毛宁，休息时好转，活动后加重，疼痛常与天气变化有关万象真经。晚期可出现持续性疼痛或夜间痛。关节局部有压痛，在伴有关节肿胀时尤为明显。
2．关节僵硬：在早晨起床时关节僵硬及发紧感烈马音，也称之晨僵，活动后可缓解。关节僵硬在气压降低或空气湿度增加时加重，持续时间一般较短婚誓歌词，常为几分数至十几分钟，很少超过30 分钟。
3．关节肿大：部分膝关节因骨赘形成或关节积液也会造成关节肿大。
4．骨摩擦音（感）：由于关节软骨破坏、关节面不平，关节活动时出现骨摩擦音（感），多见于膝关节。
5．关节无力、活动障碍：关节疼痛、活动度下降、肌肉萎缩、软组织挛缩可引起关节无力，行走时软腿或关节绞锁，不能完全伸直或活动障碍。
6. X线检查：非对称性关节间隙变窄，软骨下骨硬化和（或）囊性变，关节边缘增生和骨赘形成或伴有不同程度的关节积液尉迟玉珩，部分关节内可见游离体或关节变形。
【哪些人群容易患】
中老年人鼻烟吧，肥胖者、频繁从事重体力劳动者，具有反复蹲跪、长期上下楼梯、长时间登山的人，过度休息者与热爱运动者，身体和营养缺乏维生素者，酗酒和滥用激素者。
【如何治疗】
骨关节炎的治疗目的是减轻或消除疼痛，矫正畸形，改善或恢复关节功能，改善生活质量。总体治疗原则是非药物与药物治疗相结合，必要时手术治疗，治疗应个体化戴云霞。
（一）非药物治疗：对于初次就诊且症状不重的骨关节炎患者非药物治疗是首选的治疗方式，目的是减轻疼痛、改善功能，使患者能够很好地认识疾病的性质和预后。
1．患者教育：减少不合理的运动，适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯，减肥，魔兽世界稀有宠物有氧锻炼（如游泳、自行车等），关节功能训练如膝关节在非负重位下屈伸活动，肌力训练等。
2．物理治疗：主要增加局部血液循环、减轻炎症反应，包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引、经皮神经电刺激等。
3.行动支持：主要减少受累关节负重，可采用手杖、拐杖、助行器等。粟奕
4．改变负重力线：根据骨关节炎所伴发的内翻或外翻畸形情况，采用相应的矫形支具或矫形鞋，以平衡各关节面的负荷。
（二）药物治疗：如非药物治疗无效，可根据关节疼痛情况选择药物治疗。药物使用请在专科医师指导下使用。
1．局部药物治疗：对于手和膝关节骨性关节炎患者，在采用口服药前，建议首先选择局部药物治疗涉钓英雄传。可使用非甾体抗炎药的乳胶剂、膏剂、贴剂蒙山军。可以有效缓解关节轻中度疼痛一气佳宝。
2．全身镇痛药物：依据给药途径，分为口服药物、针剂以及栓剂。
3．关节腔注射。
4．改善病情类药物及软骨保护剂：包括双醋瑞因、氨基葡萄糖、多西环素等原子邦妮。
（三）外科治疗：骨关节炎外科治疗的目的在于：(1)进一步协助诊断，(2)减轻或消除疼痛，(3)防止或矫正畸形，(4)防止关节破坏进一步加重天杞园，(5)改善关节功能，(6)综合治疗的一部分。
骨关节炎外科治疗的方法主要有：(1)游离体摘除术，(2)关节清理术，(3)截骨术，(4)关节融合术，(5)关节成形术（人工关节置换术）等。手术方式主要有通过关节镜（窥镜）或开放手术。
【如何预防】
膝关节退行性病变是个缓慢隐秘的过程，长时间走路爬山上下楼梯加重磨损、加上足部异常引起的下肢生物力线不正、体重过重、胶原蛋白成分的流失等原因，会加速膝关节的退变，一旦退变发生，治疗和手术都会加重患者的负担。
从康复角度讲，应该预防为主。早期如果发现足部异常，腿型不正，穿戴矫形鞋垫调整生物力线是最好的方式。
另外还要注意：
1.减重
2.减少上下楼梯或爬山
3.尽量避免提或背重物郑孝雍，
4.关节保暖
5.可选择适宜自己的灵活性以及关节周围肌肉力量的训练赵县政府网，不进行损伤关节量大的训练和运动
6.多吃一些含有维生素和纤维的食物，多晒太阳
7.戒烟戒酒，不使用激素。
推荐专家
您身边的家庭医生
袁 忠
副主任医师、骨伤七科（骨质疏松科）副主任
2008年前往上海第六医院专门研修骨质疏松学，并于同年获得ISCD(国际临床骨密度学会)证书，学成归来后，成为我省最早取得骨质疏松诊疗资质，并从事骨质疏松临床治疗与研究的专科医生。经过六年多的专业诊治与潜心研究，积累了丰富的临床经验，从监测到干预，从专科用药到综合诊疗，建立了一套完善的诊疗体系，使骨质疏松症成为系统化、流程化、规范化的整体治疗。
电话：13177883169
·END·
南昌市洪都中医院
厚德·勤业·自强·奋进
微信号：ncshdzyy
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许多老年人常常会有腰痛、腿疼、关节痛。这些关节处的疼痛有很大一部分原因是因为关节的退行性病变。中老年后思则凯，人体的一切组织器官都会发生退行性变化，骨和关节也不例外，而退行性变化尤其好发于承重关节和多活动的关节。过度负重或过度使用某些关节，可促进退行性变化的发生。
【临床表现】
1．关节疼痛及压痛：初期为轻度或中度间断性隐痛晚秋 毛宁，休息时好转，活动后加重，疼痛常与天气变化有关万象真经。晚期可出现持续性疼痛或夜间痛。关节局部有压痛，在伴有关节肿胀时尤为明显。
2．关节僵硬：在早晨起床时关节僵硬及发紧感烈马音，也称之晨僵，活动后可缓解。关节僵硬在气压降低或空气湿度增加时加重，持续时间一般较短婚誓歌词，常为几分数至十几分钟，很少超过30 分钟。
3．关节肿大：部分膝关节因骨赘形成或关节积液也会造成关节肿大。
4．骨摩擦音（感）：由于关节软骨破坏、关节面不平，关节活动时出现骨摩擦音（感），多见于膝关节。
5．关节无力、活动障碍：关节疼痛、活动度下降、肌肉萎缩、软组织挛缩可引起关节无力，行走时软腿或关节绞锁，不能完全伸直或活动障碍。
6. X线检查：非对称性关节间隙变窄，软骨下骨硬化和（或）囊性变，关节边缘增生和骨赘形成或伴有不同程度的关节积液尉迟玉珩，部分关节内可见游离体或关节变形。
【哪些人群容易患】
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【如何治疗】
骨关节炎的治疗目的是减轻或消除疼痛，矫正畸形，改善或恢复关节功能，改善生活质量。总体治疗原则是非药物与药物治疗相结合，必要时手术治疗，治疗应个体化戴云霞。
（一）非药物治疗：对于初次就诊且症状不重的骨关节炎患者非药物治疗是首选的治疗方式，目的是减轻疼痛、改善功能，使患者能够很好地认识疾病的性质和预后。
1．患者教育：减少不合理的运动，适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯，减肥，魔兽世界稀有宠物有氧锻炼（如游泳、自行车等），关节功能训练如膝关节在非负重位下屈伸活动，肌力训练等。
2．物理治疗：主要增加局部血液循环、减轻炎症反应，包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引、经皮神经电刺激等。
3.行动支持：主要减少受累关节负重，可采用手杖、拐杖、助行器等。粟奕
4．改变负重力线：根据骨关节炎所伴发的内翻或外翻畸形情况，采用相应的矫形支具或矫形鞋，以平衡各关节面的负荷。
（二）药物治疗：如非药物治疗无效，可根据关节疼痛情况选择药物治疗。药物使用请在专科医师指导下使用。
1．局部药物治疗：对于手和膝关节骨性关节炎患者，在采用口服药前，建议首先选择局部药物治疗涉钓英雄传。可使用非甾体抗炎药的乳胶剂、膏剂、贴剂蒙山军。可以有效缓解关节轻中度疼痛一气佳宝。
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骨关节炎外科治疗的方法主要有：(1)游离体摘除术，(2)关节清理术，(3)截骨术，(4)关节融合术，(5)关节成形术（人工关节置换术）等。手术方式主要有通过关节镜（窥镜）或开放手术。
【如何预防】
膝关节退行性病变是个缓慢隐秘的过程，长时间走路爬山上下楼梯加重磨损、加上足部异常引起的下肢生物力线不正、体重过重、胶原蛋白成分的流失等原因，会加速膝关节的退变，一旦退变发生，治疗和手术都会加重患者的负担。
从康复角度讲，应该预防为主。早期如果发现足部异常，腿型不正，穿戴矫形鞋垫调整生物力线是最好的方式。
另外还要注意：
1.减重
2.减少上下楼梯或爬山
3.尽量避免提或背重物郑孝雍，
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副主任医师、骨伤七科（骨质疏松科）副主任
2008年前往上海第六医院专门研修骨质疏松学，并于同年获得ISCD(国际临床骨密度学会)证书，学成归来后，成为我省最早取得骨质疏松诊疗资质，并从事骨质疏松临床治疗与研究的专科医生。经过六年多的专业诊治与潜心研究，积累了丰富的临床经验，从监测到干预，从专科用药到综合诊疗，建立了一套完善的诊疗体系，使骨质疏松症成为系统化、流程化、规范化的整体治疗。
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2016-02-24
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