樟树的资料乐嘉，瑜伽使我重生-梵曦瑜伽生活馆

乐嘉，瑜伽使我重生-梵曦瑜伽生活馆

乐嘉，因担任江苏卫视《非诚勿扰》节目嘉宾而被大家所熟知奸臣之女，但节目后他的角色更加丰富。他创立了中国性格色彩研究中心，培养出数百名讲师、演讲师和咨询师。他被国内多所大学聘为客座教授、特聘导师。
然而在无数光芒的背后，他的身体早已发出了许多危险信号，身体防线被破坏的不堪一击。

2012年年底开始，乐嘉的身体开始反击了。
有一次，乐嘉从早到晚讲了9个小时后阿莱克顿，马上去北京录了三天的节目，期间口吐血痰，声音嘶哑。紧跟着连续12天飞了11个城市做了12场演讲外，又飞到悉尼做了一场演讲，讲到一半商鞅传奇，喉咙出血，痛到失去知觉。
2013年年初的一个早晨解缙敏对，一觉睡醒后的乐嘉感觉左手食指整根指头发麻，几天后弥漫到两根指头，他没有放在心上，结果半个月之后左小臂全麻，才发觉大事不妙。经过一顿放血、刮痧、理疗、疏经、针灸，再加上每天练习理疗瑜伽，这一场颈椎病风波终于平息了。
第三次悲催很快找上了他。那天他结束一场演讲，感觉脖子后面有点不舒服，没有在意。结果第二天录节目化妆时，化妆师惊讶地发现乐嘉从后颈到后脑勺到脸颊侧耳部蔓延了大小类似风疹的红肿。乐嘉最初不以为意，拖到第二天去就医，才知道患上了带状疱疹。
瑜伽使我重生
所有这些非常规、超强度的透支，最终都将得不偿失。一直急着往前奔跑的他，却忘记了停下来看看周围的风景。他以为自己拼死节约的时间，结果都会以加倍的浪费回报给他。

在一次偶然的机会，他接触到了瑜伽，在习练中他的颈椎、腰椎觉得越来越舒服。自此，瑜伽成为了他的爱好，也成为他生活中的一部分。每天他都一定会抽出空来习练瑜伽，让身心得到彻底的放松。每一次习练，瑜伽都会让他不急不造不浮夸，在一吸一呼之中宁静地思考当下。
打坐、瑜伽、断食、冥想、布施，丰富了乐嘉的人生修行，他通过这些方式找回自己、找回健康的生活。
自我本色
任何人的修炼，都是极其漫长的。想要修炼正果首先要了解自己，正如习练瑜伽一样广州讨债公司，本质是在于让我们了解自己身体，看清自己的内心，才能在这个多变的世界里活出真我。
我们练习瑜伽，观察动作和动作之间连接、动作与内心的连接，才是意识感觉改变的开始。我们领会到身体的运用，并引导意识向内走近，才能发掘自己的内心，俢补内外的不足。

正是乐嘉常年习练瑜伽，所以他才会对于自己的内心关注的如此彻底。他出版的《本色》这本书，采用了自剖式写作。他自己说这次写作，像是拿刀在剖析自己的内心，回顾成长之路，拿自己当案例。对于他每一次的心灵升级，在书中都进行坦白何雁诗，告诉每个人都可以和他一样超重神，一步步找到自己、修炼自己，突破自己。
从断食到素食

在身体经过多次的暴击之后，樟树的资料乐嘉坚持瑜伽练习，也开始了他的第一次断食，那一周的时间，让乐嘉宛如走了一个四季。
第一天开始只喝胡萝卜、番茄和苹果这三种蔬果的果汁，喝了三天。
到了第四天，饥饿时喝果汁的欲望就越来越弱了。
第六天进入最难熬的阶段，双眼之内不能有“饭”“菜”二字，见了见就晕。
迷迷糊糊终于撑到了第七天断食结束，短时期完成之时，他的疱疹也都已经痊愈了。
回忆断食结束后的第一顿清茶淡饭，乐嘉这样说“就这一盘，足足嚼了七十几分钟，每嚼一下，都是汁味清甜，缓缓下咽，余香袅袅，久久不散。”

断食的经历，让乐嘉觉得自己“好生干净”。他学会了感恩食物，感恩身边的一切，同时他变成了一个素食主义者，并且把食素当成了一种修行方式。李建群
如果你也好奇这样这样美妙的体验，从练习瑜伽开始，先尝试一下瑜伽的感受。这是你学会和自己内心对话的一个简单便捷的开始。
你的瑜伽之旅，可以从此刻开始了！
转载自/Wake

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