模特新星主食吃得对，血糖跟着好！-临汾莉轶糖尿病医院

主食吃得对，血糖跟着好！-临汾莉轶糖尿病医院藏传大悲咒

饮食治疗是糖尿病治疗的重要组成部分王圆坤，是所有治疗的基础和前提。很多糖友认为少吃或不吃主食血糖就会降下来，这是完全不对的。糖友该如何吃主食呢京山天气预报？
主食吃多少为好融安天气预报？
科学地讲修仙长生路，糖友的主食应占每天进食总热卡的50%~65%，也就是说每天可进食200~350克主食。
主食是供给身体活动和维持生命机体热量和蛋白质最经济、最迅速的来源。如果吃得过少玖爱辅助网，经常处于半饥饿状态，可使机体的升糖激素增多和脂肪利用增多，容易分解成酮体，与糖尿病高血糖酮症一样，属于机体的危机状态，会对人体造成很大的损害。同样，糖友主食如果吃得过多，血糖、尿糖指数就会升高刘叶琳，同样不利于病情的控制五公经。

根据专家建议，非重体力劳动者，其主食量每餐不宜超过100克，而且还要灵活掌握。当血糖、尿糖偏高时，进食量可适当减少；当劳动强度增大时主食量可比往常增加50~100克，也就是说，饮食量要随着体力活动的增减而增减喷鱼泉。
主食怎样与其他食材搭配？
糖友吃主食时牛肚汤，必须要合理搭配其他类食物，如蔬菜类、肉类、奶类、蛋类、油脂类、水果类等奴良滑瓢。否则就会造成营养不均衡，加重病情。

糖友可以从蔬菜类和水果类中摄入一定量的维生素、矿物质及生命所需微量元素及一部分糖；从肉类、奶类、蛋类中摄入动、植物蛋白质；从油脂类中摄入脂肪吕超然，脂肪在糖友饮食中应占总热量的30%以下，脂肪性食物分动物性和植物性两种，是人体不可缺少的能量来源我的流氓老师。
总之，糖友不仅要吃一定量的主食费祖拉乌，而且还要吃一定量的副食，金美幸做到食物多样化，应以植物食品为主，动物食品为辅，粗细粮搭配，这样才能有效的稳定血糖，达到控制病情的目地。模特新星

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